-Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ШОта_блог

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.09.2011
Записей: 10282
Комментариев: 1607
Написано: 11975

Шота_блог - это ШОта!

 

Хочешь получать доход со своего блога, спроси у меня как это сделать. Sheduk@mail.ru


Рецепты полезного завтрака!

Среда, 17 Октября 2012 г. 15:52 + в цитатник

На приготовление завтрака обычно не хочется тратить много времени. Специально для тебя - вкусные и нехлопотные рецепты здорового завтрака.

Продукты для здорового завтрака
Продукты для здорового завтрака

1. Гранола

Что нужно: 3 ст. ложки овсяных хлопьев, 1 ст. ложка кунжутных семечек, 1 ст. ложка подсолнечных семечек, 1 ст. ложка дробленого миндаля, 1 ст. ложка очищенных тыквенных семечек, 1 ст. ложка изюма, 2 ст. ложка меда, баночка йогурта без добавок

Как приготовить гранолу: На сковороде быстро поджарить все семечки и орехи вместе с геркулесом. Можно добавить 1 ч. ложку меда, тогда у семечек будет карамельный оттенок. В пиалу положить мед, йогурт. Добавить смесь из семечек и геркулеса.

Читать далее...
Рубрики:  Интересное
Всё



Процитировано 1 раз

Печенюшки!

Вторник, 16 Октября 2012 г. 21:46 + в цитатник
Красная Шапочка IN LOVE

Красная Шапочка IN LOVE

Повод: День св. Валентина

Ингредиенты:

  • Тесто слоеное
  • Ягоды
  • Сахар 
  • Крахмал картофельный

Читать далее...
Рубрики:  Всё
Вкусняшки

Меню на Хэллоуин!

Вторник, 16 Октября 2012 г. 21:45 + в цитатник
В преддверии Хэллоуина - специальное праздничное меню: вкусное и совсем не страшное.
Главный атрибут Хеллоуина - тыква
Главный атрибут Хеллоуина - тыква

1. Гуакомоле с черными бобами

Ингредиенты: 2 авокадо, 1 банка черных бобов, 1 небольшая луковица, 1 зубчик чеснока, перец чили, сок1/2 лайма, кинза

Приготовление: Чеснок измельчить. Лук мелко нарезать. Чили очистить от семян. Авокадо очистить, вынуть косточку и измельчить, полить соком лайма. Бобы слить. Кинзу мелко нарубить. Все перемешать. Подавать с черными кукурузными лепешками.

Читать далее...
Рубрики:  Креатив
Интересное
Всё
Вкусняшки

Как привлечь парня?!..

Вторник, 16 Октября 2012 г. 21:41 + в цитатник

Вот 5 эффективных способов, использовав которые ты и привлечешь его внимание к себе, и поймешь, насколько ты для него симпатична, и почувствуешь, интересен ли тебе самый этот МЧ и стоит ли продолжать с ним общение, либо лучше переключиться на кого-то другого. 

    

 

1. "Угадай" любопытный факт о нем. Немного наблюдательности, и ты сможешь легко предположить, чем он занимается, какую музыку слушает, давно ли был в отпуске и так далее. Произнеси свои догадки вслух и завяжи разговор. Даже если ты не угадала, разговор в любом случае сдвинется с мертвой точки. Либо озвучь в его присутствии свои мысли, как в фильме "500 дней лета" - героиня услышала знакомую музыку, которая доносилась из наушников героя, и легко заговорила с ним! 

Читать далее...
Рубрики:  Интересное
Всё

Диета с низким содержанием жиров

Вторник, 16 Октября 2012 г. 21:33 + в цитатник


Диета с низким содержанием жиров Такого рода диета представляет собой отличную возможность совместить оздоровление и омоложение организма со стойкой потерей веса. Очень важно не переусердствовать и соблюсти баланс. Да, чрезмерное употребление жиров совместно с углеводами приводит нас к ожирению. Но ни в коем случае нельзя полностью лишить свой рацион жиров, так как их минимальное употребление необходимо организму, чтобы быть полностью здоровым.
Что касается соблюдения диеты с низким содержанием жира, то здесь следует запомнить главное: жировые клетки нашего организма очень любят жир, а потому, для того, чтобы стойко похудеть, необходимо минимизировать поступление жира в организм.

Грамотно построенный рацион, рассчитанный на снижение жира, поступающего в организм должен состоять из 50% углеводов, 25% белков, 25% жиров. На начальном этапе, возможно, потеря веса не будет столь заметной, как хотелось бы, из-за достаточно высокого содержания в рационе углеводов, но зато это дает нам возможность не чувствовать себя голодными. Но если при этом калорийность вашей пищи будет невысокой (примерно 1200 ккал), то жировые запасы в скором времени израсходуются. Такая диета дает нам стабильную потерю веса в 2-3 кг в неделю.
Вот какие продукты содержат чрезмерно высокую величину жиров: цельное молоко, масло, сливки, яичные желтки, красное мясо, гидрогенизированные растительные масла. И, напротив, низким содержанием жира отличаются: фрукты и овощи, зерновые, бобовые, нежирная рыба, цыпленок и индейка без кожи.

Таким образом, становится понятным, что находясь на диете с пониженным содержанием жиров, следует в большей степени придерживаться второй группы продуктов и постараться полностью исключить продукты первой группы.

Кроме того, следует уменьшить содержание в пище сахара и соли.
Можете быть уверены, что такая диета не только поможет выглядеть вам стройными и помолодевшими. При тщательном соблюдении такой диеты вы сможете существенно снизить свой уровень холестерина. Многие врачи убеждены, что диета с низким содержанием холестерина способствует растворению холестериновых бляшек, сужающих стенки сосудов, тем самым излечивая атеросклероз.
Для действительно стойкого похудения необходимо контролировать уровень холестерина в крови. Принято считать гармоничным, когда этот уровень достигает 150 мг. Если уровень холестерина при соблюдении вами низкокалорийной диеты не снижается, это означает, что вы по-прежнему употребляете слишком много чрезмерно жирной пищи.

Рубрики:  Всё
Полезное

Метки:  

Важность занятий спортом

Вторник, 16 Октября 2012 г. 21:32 + в цитатник

Важность занятий спортом Регулярные физические упражнения важны для здоровья мужчин любого возраста – они предохраняют от заболеваний и, как свидетельствуют различные исследования, замедляют процесс старения.

Анализ физической активности, осуществлённый по результатам мониторинга состояния здоровья около 17 тысяч выпускников Гардвардского университета, позволил получить интересные данные. Исследователи уделили особое внимание изучению влияния физических упражнений на здоровье человека, при этом они исключили все другие положительные факторы: питание, трезвый образ жизни, отсутствие лишнего веса и т.п.

Выяснилось, что мужчины, сжигавшие за неделю 2000 калорий, отличаются более крепким состоянием здоровья, чем те, кто не проявлял физической активности и расходовал за тот же период менее 500 калорий. У активных мужчин на 30% меньше было случаев нарушений сердечно-сосудистой системы и примерно на 20% - раковых заболеваний. Мужчины, регулярно занимающиеся спортом, меньше подвержены депрессиям и стрессам, головным болям и запорам. У них значительно лучше сон и они более уверено себя ощущают. Регулярные физические упражнения укрепляют мышцы и кости, поэтому активные мужчины меньше страдают от возрастных болезней, мышечной атрофии и остеопороза. У мужчин, уделяющих большое внимание физическим упражнениям, снижается давление кровеносной системы. У них ниже риск психических расстройств и заболеваний диабетом.

Читать далее...
Рубрики:  Интересное
Всё

Метки:  

Одна сигарета не повредит? Подумайте дважды

Вторник, 16 Октября 2012 г. 21:31 + в цитатник

Одна сигарета не повредит? Подумайте дважды

Согласно данным отчета американской организации хирургов, даже кратковременное воздействие табачного дыма на организм человека, включая и пассивное курение, может привести к развитию серьезного заболевания или даже к смерти.

"Химические вещества, содержащиеся в табачном дыме, достигает ваших легких очень быстро, причем незамедлительно оказывает негативное воздействие на организм человека", - говорит в докладе Регина М. Бенжамин (Regina M. Benjamin), врач – хирург. "Даже небольшое количество табачного дыма может повредить структуру ДНК, что, в свою очередь, может спровоцировать развитие рака".

В докладе говорится о том, что как только человек вдыхает токсичный коктейль из химических веществ, которые присутствуют в сигаретном дыме, нежная оболочка легких сразу же воспаляется. Со временем это воспаление приводит к развитию проблем с дыханием, что в свою очередь, провоцирует развитие хронической обструктивной болезни легких, а также к хроническому бронхиту и эмфиземе.

В табачном дыме содержится более 7000 химических веществ, соединений и канцерогенов, сотни из которых являются токсичными, и, по крайней мере, 70 вызывают рак. Человек не должен быть заядлым курильщиком, чтобы не страдать от пагубных последствий воздействия этих химикатов, так как структура ДНК повреждается таким образом, при котором создаются все условия для развития раковых заболеваний.

Читать далее...
Рубрики:  Интересное
Всё

Метки:  

Сексуальная йога!

Вторник, 16 Октября 2012 г. 21:30 + в цитатник

Это упражнение повышает приток крови к нижней части тела, а также тренирует мышцы таза и внутренней стороны бедер. Раскрой свою чувственность с помощью йоги! 

1. Стань ровно, ноги шире плеч, носки в стороны. Присядь, сложи ладони перед собой и задержись на 5 глубоких вдохов. 

Читать далее...
Рубрики:  Всё
Полезное



Процитировано 2 раз

О чем говорят твои эротические сны!

Вторник, 16 Октября 2012 г. 21:28 + в цитатник

 

Тебе часто снятся сны, которые неприлично рассказывать вслух наутро, и тебе любопытно, что они значат? Оказывается секс во сне не говорит о недостатке близости в реальной жизни, а указывает на несколько других аспектов твоего нынешнего состояния. 

    

Одной из основных причин эротических снов психоаналитики называют подсознательное желание отделаться от психологического давления. Именно поэтому один из самых частых снов о том, что женщина занимается любовью с начальником, бывшим мужем, даже с работником жека. Одним словом, с мужчиной, который доставляет ей психологический дискомфорт. Как правило в таком сне нежная и спокойная особа ведет себя жестоко, агрессивно. Не стоит этого пугаться. Организму просто необходима разрядка от накопившегося негатива.

Читать далее...
Рубрики:  Интересное
Всё

Идеи для Хеллоуина!

Вторник, 16 Октября 2012 г. 21:27 + в цитатник
Ты еще не придумала, как проведешь этот день? Самое время принять решение. Перед тобой пять лучших идей для оригинальных решений, и некоторые из них практически не требуют предварительной подготовки.
Устрой незабываемый вечер

1. Вечеринка

Не хочешь сама заниматься подготовкой к празднику? Не беда, на вечеринку всегда можно напроситься, наверняка кто-то из знакомых уже вырезает монстров из тыквы и закупает шпажки для оливок в виде скелетов. Если же в ближайшем окружении празднование Хэллоуина не предвидится, посмотри клубную афишу, и найди вечеринку по вкусу. Только не забудь подготовить соответствующий костюм заранее, потому что вряд ли ты найдешь что-то достойное в прокате накануне праздника.

Читать далее...
Рубрики:  Интересное
Всё

Страшный Хеллоуин и подготовка к нему!

Вторник, 16 Октября 2012 г. 21:21 + в цитатник
Несколько советов, как устроить интересный праздник для детей и взрослых на Хэллоуин.
Сервировка стола на Хеллоуин

Привидения, гоблины, ведьмы и другая нечистая сила! Кого только не увидишь в маскарадных костюмах на Хэллоуин. К национальному фольклору примешались зловещие персонажи фильмов ужасов. Этот праздник отмечается официально в ряде стран и ассоциируется со всем, что имеет отношение к темным силам и непознанному, к оккультизму и магии. А еще он ассоциируется с весельем и забавными вкусными блюдами, которые можно легко приготовить самим. Но это атрибуты каждого праздника, а Хеллоуин все-таки выделяется на их фоне. Поэтому, чтобы Хеллоуин оказался настоящим Хеллоуином, нужно создать особую атмосферу, а гостей хорошенько напугать! Вот несколько советов, как устроить интересный праздник для детей и взрослых.

Читать далее...
Рубрики:  Интересное
Всё

Креативная настенная вешалка

Вторник, 16 Октября 2012 г. 20:03 + в цитатник

креативная настенная вешалка Tom Dixon Wall Mounted Wire Coat Rack при необходимости обогнет углы и растянется во всю стену вау-портал.ру прикольные вещи и креативный дизайн vau-portal.ru

Обычная канцелярская скрепка навеяла дизайнеру Тому Диксону (Tom Dixon) идею необычной вешалки. Она делается из стальной трубки и ее ширина составляет 65см.

Читать далее...
Рубрики:  Креатив
Всё

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Носки для стула

Вторник, 16 Октября 2012 г. 20:02 + в цитатник

носки для стула Personality socks for your chairs by Chris & Ruby защитят пол от царапин вау-портал.ру прикольные вещи и креативный дизайн vau-portal.ru

Chris & Ruby с выдумкой подошли к защите пола от царапин, оставляемых стульями. Когда большинство прибивает или приклеивает войлочные набивки, они решили стулья нарядить в носки.

Читать далее...
Рубрики:  Креатив
Всё

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

3D-технологии небезопасны для детей

Вторник, 16 Октября 2012 г. 19:49 + в цитатник

3D-технологии небезопасны для детей

Nintendo собирается выпустить игру 3DS, играя в которую пользователи смогут выбрать трехмерное изображение вместо уже привычного двухмерного. Новая консоль, также как и телевизор от Toshiba, не нуждается в использовании специальных очков. Несмотря на это, на прошлой неделе представители Nintendo предупредили, что дети младше шести лет могут повредить зрение, если будут играть с новой консолью.

Это предостережение напоминает предупреждение компанией Samsung, прозвучавшее в прошлом году незадолго до начала продажи ее 3D телевизоров в Великобритании. Тогда в группе риска оказались беременные женщины, пожилые люди, дети, и люди с серьезными заболеваниями. Также Samsung не советует приближаться к 3D устройствам подвыпившим людям и тем, кто не высыпается.

В апреле 2010 года корейская компания заявила, что устройства, требующие использования специальных очков, могут вызвать эпилептические припадки или недомогания, начиная от ухудшения зрения и головокружений и заканчивая тошнотой, судорогами, конвульсиями, и непроизвольными движениями, такими как мышечные судороги и подергивание глаз.

Читать далее...
Рубрики:  Всё
Полезное

Метки:  

Прикольный пододеяльник

Понедельник, 15 Октября 2012 г. 19:33 + в цитатник

прикольный пододеяльник с различными рисунками с двух сторон David Shrigley Queen Size Duvet вау-портал.ру прикольные вещи и креативный дизайн vau-portal.ru

Великолепный дизайн пододеяльника с рисунком с двух сторон не оставит вас равнодушными. На одной стороне пододеяльника David Shrigley разместил надпись “Don't make wild promises that you can't keep” («Не делайте громких обещаний, которые не сможете выполнить»), а на другой нарисовал красную паутину.

Читать далее...
Рубрики:  Необычное
Всё

Метки:  

Прикольный крючок для одежды

Понедельник, 15 Октября 2012 г. 19:31 + в цитатник

крючок для одежды Ninja coat hooks by Charles and Marie имитирует сюрикен застрявший в стене вау-портал.ру прикольные вещи и креативный дизайн vau-portal.ru

Если вы любите японскую культуру или мультфильм «Черепашки-ниндзя», то идея креативного крючка Ninja coat hooks от Charles and Marie вам понравится.

Читать далее...
Рубрики:  Креатив
Всё

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Почему вы должны радоваться, что вам уже 30

Понедельник, 15 Октября 2012 г. 19:27 + в цитатник

Почему вы должны радоваться, что вам уже 30

Только в 2009 году по статистике 4,2 миллионам американцев исполнилось 30. И хотя некоторым личностям совсем не понравилось разменять четвертый десяток, многие все-таки встретили свой 30-й день рождения с оптимизмом. Если вам уже давным-давно не 30, то вы, вероятнее всего, вспоминаете это время с радостью потому, что были молоды и безмятежны. Многие, кто уже прожил свои 30, говорят, что этот возраст – прекрасное время.

Ощущение себя молодым. Журналист Гейл Шихи (Gail Sheehy) называет 30 лет "Золотым возрастом". Он утверждает, что все хотят вернуть свои 30. 50-летние считают, что 50 – это те же 30. 40-летние говорят, что 40 – это новые 30. Интересно, что когда спрашиваешь 40-летних или 50-летних, на какой возраст они ощущают себя, почти всегда слышишь в ответ: Я ощущаю себя 30-летним!

Умные решения. В 20 вы молоды, здоровы, у вас гладкая и красивая кожа, с этим не поспоришь. Но это также время, когда вы совершаете действия, которые затем заставляют вас задавать вопросы типа: О чем я только думал? Поэтому 30 лет – это отличное время, когда нам можно все это оставить позади (запереть в ящике на сотню замков, зарыть темной ночью, кому как больше нравится), а потом с нетерпением ждать, что следующие 10 лет мы будем принимать более умные решения.

Читать далее...
Рубрики:  Интересное
Всё

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Часы с неожиданным напоминанием

Понедельник, 15 Октября 2012 г. 18:19 + в цитатник

Часы с неожиданным напоминанием Accurate special edition by Mr.Jones Watches

Специальные часы для тех, кто тратит много времени зря. Часы Accurate special edition от Mr. Jones Watches с виду совсем обычные. Но креативный дизайн стрелок и смысл слов, содержащийся в стрелках, делают часы необычными. Часовая стрелка выполнена в виде слова «remember», а минутная в виде фразы - «you will die». Выражение с двух стрелок гласит «Помни — ты умрешь».

Читать далее...
Рубрики:  Креатив
Всё

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Веселые часы

Понедельник, 15 Октября 2012 г. 18:18 + в цитатник

веселые часы Nooka SupremeBeing ZOT watch с необычным способом отображения времени вау-портал.ру прикольные вещи и креативный дизайн vau-portal.ru

Компания Nooka совместно с британским производителем модной молодежной одежды выпустила серию часов Nooka SupremeBeing ZOT с прикольным красочным дизайном. Все часы от Nooka имеют своеобразный способ отображения времени, что заставляет пользователя задерживать взгляд на творении компании.

Читать далее...
Рубрики:  Креатив
Всё

Кредит онлайн

Понедельник, 15 Октября 2012 г. 18:16 + в цитатник

Очень часто многие люди на планете нуждаются в срочном кредите и получении денег прямо сейчас, ведь они могут принести хорошую прибыль в дальнейшем, что покрое все затраты по получению этих денег сейчас.

Жизнь такая штука, что никогда не угадаешь время и место нужды в большой или небольшой сумме. Часто, если бы она была прямо сейчас было бы намного лучше и прибыльней.

Я предлагаю Вашему внимаю интересную информацию о том, что можно получить эти самые деньги онлайн. Да, уже создали такую услугу и Вам не нужно сидеть у экономиста в банке и обьяснять с какой целью Вы хотите получить ту или иную сумму.

Читать далее...
Рубрики:  Интересное
Всё

Метки:  

Поиск сообщений в ШОта_блог
Страницы: 514 ... 224 223 [222] 221 220 ..
.. 1 Календарь