-Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ШОта_блог

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.09.2011
Записей: 10416
Комментариев: 1631
Написано: 12133


Как сделать кожу сияющей!

Четверг, 27 Декабря 2012 г. 15:59 + в цитатник

Хочешь, чтобы твоя кожа - с ног до головы - буквально сияла здоровьем? Для этого придется хорошенько постараться, но результат того стоит.

    

1. Обогати свой рацион антиоксидантами. Ты найдешь их в авокадо, чернике, вишне, дыне, рыбе, курице, черных бобах, брокколи, капусте, грибах, зеленом чае и красном перце.

2. Употребляй продукты с высоким содержанием бета-каротина: папайю, арбуз, морковь, шпинат, брокколи. Он поможет избавиться от сухости кожи и мелких морщинок. 



3. Никогда не забывай о главных элементах ежедневного ухода: очищай, тонизируй, увлажняй и питай кожу.

4. Регулярно пользуйся скрабом, чтобы избавиться от омертвевших клеток кожи и открыть доступ кислороду. Сразу же после использования скраба наноси на кожу увлажняющий лосьон.

5. Добавь в рацион продукты, содержащие клетчатку - она поможет организму избавиться от токсинов, которые нередко приводят к появлению высыпаний.

6. Каждый день съедай порцию салата, заправленного столовой ложкой льняного масла. Это масло содержит полезные омега-3 и омега-6 кислоты, увлажняющие и питающие кожу "изнутри".

7. Пройди курс оздоровительного массажа. Массаж лимфатической системы (лимфатический дренаж) ускорит вывод из организма токсинов и лишней жидкости. Это значит, что твоя кожа станет чище, а проявления целлюлита уменьшатся или вообще исчезнут.

8. Займись йогой. Во время медитации ты нормализуешь давление и снижаешь уровень кортизола и повышаешь количество полезного для кожи "гормона молодости" (он носит практически непроизносимое название дегидроэпиандростерон).

9. Забеременей. Ты наверняка слышала (а, может, и убеждалась воочию), что женщина в "интересном положении" становится особенно красивой. Благодаря скачку женского гормона эстрогена, кровообращение у беременных становится активней почти на целых 50%. Благодаря этому кожа выглядит более здоровой. Правда, к сожалению, так везет не всем.

10. Занимайся сексом. Если для заведения потомства еще рано, предохраняйся - но не прекращай заниматься сексом. Улучшение кровообращения, скачок эндорфинов и повышение уровня эстрогена в организме сделают твою кожу нежной и гладкой.

Рубрики:  Интересное
Всё
Полезное


Процитировано 1 раз



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку